¿Cuánto cobrarás de paro?

Quién tiene derecho al paro

La prestación contributiva por desempleo, lo que se llama el paro, la paga el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) en toda España, también en el País Vasco y Navarra. Hace falta (Ley General de la Seguridad Social, arts. 266 y 267):

• Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los seis años anteriores, sin contar lo que ya usaste para otro paro. Las vacaciones pagadas y no disfrutadas también cuentan.
• Estar en situación legal de desempleo: un despido (disciplinario, objetivo o colectivo), el fin de un contrato temporal o que la empresa acabe el contrato en el periodo de prueba (con condiciones). Si te vas por tu cuenta, no, salvo que dejes el trabajo por un traslado, por un cambio importante de tus condiciones, por incumplimientos graves de la empresa (arts. 40, 41.3 y 50 del Estatuto de los Trabajadores) o por violencia de género o sexual.
• Inscribirte como demandante de empleo (en el País Vasco, en Lanbide; en Navarra, en el Servicio Navarro de Empleo) y firmar el acuerdo de actividad.
• No haber cumplido la edad de jubilación (salvo que no tengas cotizado lo necesario para jubilarte).

Un despido es por sí mismo situación legal de desempleo, aunque no lo recurras (art. 268.4). En un ERTE también se cobra paro, con sus reglas: esta calculadora es para cuando se acaba el contrato.

Cuánto dura el paro

Depende de lo cotizado en los seis años anteriores: por cada 180 días cotizados, 60 días de paro, desde 120 días (con 360 a 539 cotizados) hasta un máximo de 720, dos años (con 2.160 o más). El SEPE paga mensualidades de 30 días (art. 269).

Lo cotizado que ya diste para cobrar un paro anterior no vuelve a contar. A tiempo parcial, cada día trabajado cuenta como un día cotizado entero.

Cuánto se cobra de paro

La cuenta parte de tu base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin las horas extra. Para un sueldo fijo, es tu sueldo bruto anual entre 12 (con las pagas extra repartidas), con un tope de 5.101,20 € al mes. Los 180 primeros días cobras el 70 % de esa base, y desde el día 181, el 60 % (art. 270).

Lo que salga tiene un mínimo y un máximo, que dependen de los hijos a cargo y van ligados al IPREM (600 € al mes en 2026, más una sexta parte):

Por eso, con sueldos medios se cobra el máximo: sin hijos, a partir de 21.000 € brutos al año en los seis primeros meses y de 24.500 € después; con un hijo, desde 24.000 € y 28.000 €; con dos o más, desde 27.000 € y 31.500 €. El mínimo solo se nota a tiempo parcial o con sueldos muy bajos.

A tiempo parcial, el mínimo y el máximo bajan en proporción a las horas que trabajabas de media en esos 180 días: a media jornada, el máximo sin hijos es de 612,50 €.

Hijos a cargo: los menores de 26 años, o mayores con discapacidad, y los menores acogidos, que viven contigo o dependen de ti y no tienen rentas de más del salario mínimo (SEPE).

Lo que te descuentan del paro

La Seguridad Social. Mientras cobras el paro sigues cotizando: para la jubilación, la incapacidad, la sanidad... El SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta la tuya, el 4,85 % (4,70 % de contingencias comunes y 0,15 % del MEI). Va sobre la base reguladora y no sobre lo que cobras (Orden PJC/297/2026, art. 8): con 30.000 € brutos (base de 2.500,00 €), te descuentan 121,25 € al mes aunque cobres el máximo de 1.225 €.

El IRPF. La retención la aplica la hacienda del sitio donde vives (Concierto Económico, art. 7; Convenio con Navarra, art. 10). En el resto de España no se retiene nada si lo que te paga el SEPE en el año no pasa del límite del Reglamento más 1.200 € (art. 81.2): 17.076 € sin hijos, 17.542 € con uno y 18.067 € con dos o más. La tabla del País Vasco no retiene hasta 20.000 € al año, y la de Navarra, hasta 17.000 €. Con el paro máximo todo el año (14.700 € sin hijos), casi nadie llega.

El paro según el sueldo

Lo que se cobra al mes en 2026 con distintos sueldos brutos, a jornada completa, sin hijos a cargo y en el resto de España. En el País Vasco y Navarra, igual: con estas cifras no hay retención.

El neto es la prestación menos el 4,85 % de la base. Con hijos, a tiempo parcial o con otro tiempo cotizado, haz la cuenta en la calculadora.

Cuándo hay que pedirlo y cuándo se cobra

• El plazo: los 15 días hábiles siguientes al último día trabajado. Si la empresa te pagó vacaciones que no disfrutaste, el plazo empieza al acabar ese periodo de vacaciones. Si lo pides tarde, pierdes los días de retraso (art. 268).
• Desde cuándo: desde el día siguiente a quedarte sin trabajo, si lo pides en plazo (o desde que acaban las vacaciones pagadas y no disfrutadas).
• Cuándo se cobra: por meses de 30 días, entre el 10 y el 15 del mes siguiente.
• Cómo: en la sede electrónica del SEPE o con cita previa, con la solicitud (que incluye el acuerdo de actividad), el DNI o el NIE, la cuenta del banco y, si la empresa no lo ha enviado, el certificado de empresa.

Si encuentras trabajo o se acaba el paro

• Si trabajas menos de 12 meses, el paro se suspende, y al volver al paro lo retomas con lo que te quedaba (art. 271).
• Si trabajas 12 meses o más y vuelves al paro, eliges entre lo que te quedaba del anterior y uno nuevo con las nuevas cotizaciones (art. 269.3).
• Cuando se acaba, puede corresponderte el subsidio por desempleo si no tienes rentas de más de 915,75 € al mes (el 75 % del salario mínimo sin pagas extra) o tienes responsabilidades familiares: 570 € al mes los 180 primeros días, 540 € hasta el día 360 y 480 € después (SEPE, 2026). Si tienes menos de 45 años y no tienes responsabilidades familiares, el paro que agotaste tiene que haber durado 360 días o más (art. 274).

Preguntas frecuentes